True Pilates Estonia

Kallid sõbrad, hoiame immuunsust!

Koostöös Delfi ja Tervis Plussiga alustame veebitreeningutega.
NB! Igal tööhommikul kl 8.30 toimub hommikuvõimlemine!
Just kodus olles, kodus töötades on hommikune liigutamine hädavajalik.
Kliki siia, et vaadata esimest hommikuvõimlemist.

Siit alt leiad tasuta treeningvideod naistele, meestele ja lastele kehalise kasvatuse tunni asemel.

Tõstame immuunsust! Kodune treening-kava naistele

Kallid naised, siin on teile minupoolne esimene harjutuste jada, mille abil stimuleerime kere lihastikku ja siseelundeid. Aktiveerime mürkide väljutamise protsessi, mille tulemusena paraneb immuunsus, ja läbi spetsiaalse hingamise varustame keharakke hapnikuga.

Kehaline kasvatus kodukoolis

Kehalise kasvatuse tund on just kodukoolis eriti oluline, sest liikumist toimub kodus veel vähem kui tavakooli tingimustes. Aga kuidas seda piiratud tingimustes teha?

Mees, treeni end kodus tugevaks!

Pilatese tehnika eesmärk on tugevdada efektiivselt keha kui tervikut, andes sellele vastupidava jõu ja elastsuse.

Miks on vajalik elastsus? Lihtne – elastne lihas on vastupidav lihas mistahes situatsioonis. Nii et pilates sobib meestele väga hästi. Isegi liiga hästi, sest just meeste lihased on sageli kangemad kui naiste omad ja vajavad hoolt, et ei tuleks ette vigastusi.

HOIAME ÜKSTEIST!

Kallid sõbrad, oleme otsustanud stuudio viirusepuhangu ajaks kinni panna. Õnneks on meie pered terved, aga tunneme, et see on täna meie kõigi kohtustus – mitte muutuda viiruse edasikandjateks.

Loodame kohtuda peagi uuesti. Esmalt virtuaalselt ja siis juba füüsiliselt. Loodame, et Eesti pääseb halvimast ning õnn ja tarkus tulevad appi, et viirus ei leviks kulutulena.

Hoidke ennast ja oma lähedasi!

TREENER BRITT NORMET

True Pilatese Eesti stuudio asutaja Britt Normet on pilatese treenerina tegutsenud alates 2003. aastast. Ta on Jospeh Pilatese õpilase Romana Kryzanowska õpilane, „Romana’s Pilates” süsteemi sertifitseeritud meister, kelle suurim soov on aidata inimesi heale tervisele.

Britt Normet. Meister – Romana Kryzanowska süsteemi sertifitseeritud treener.

Kliendid meist

True Pilates Facebook

10 hours ago

True Pilates Estonia

Kui oled tublisti kodus pilatest teinud ja jõujaam töötab, siis võid premeerida end koduse batuudiga ning viia oma treening uuele tasemele! 🤣🤣🤣 ... See MoreSee Less

View on Facebook

Britt Normeti Instagram