True Pilates Estonia – Britt Normeti stuudio
Oleme ühinenud Teeme Pai kodanikualgatusega!
Käivitame koostöös Eesti Õdede Liiduga pilatese taastus-treeningu, mis on mõeldud kõikidele eesliinitöötajatele: õdedest kulleriteni, politseitöötajatest poemüüjateni ja oodatud on ka kõik teised, kes on meie ühiskonda juba üle aasta aja käigus hoidnud ja meist hoolinud.
Pilates vähendab lihaspingeid ja valusid, parandab une kvaliteeti ning tasakaalustab vaimset ülepinget. Treening sobib nii naistele kui meestele.
Treeningu viib läbi Põhjamaade pikima staažiga pilatese õpetaja Britt Normet, kes on hoolitsenid inimeste tervise eest ligi 20 aastat. Tema vilunud silm annab garantii tõhusale veebitreeningule. Tagasiside on väga positiivne.
Palun jagage seda infot oma sõprade seas, et kõik soovijad saaksid osaleda korra nädalas toniseerival treeningul!
Spetsiaalne eesliinitöötajate treening toimub meie kinnises Facebooki grupis, mille lingi saadame privaatselt e-kirja teel kõikidele registreerunutele.
Kuutasu on 15 eurot (tavahind 150 eurot), et hoida osalejate motivatsiooni.
Matitunnid
Geniaalne harjutuste järgnevus arendab keha liikuvust, painduvust ja tugevust. Treening sobib taastuseks, tugevdamiseks ja ka sportliku vormi aktiivseks arendamiseks. Ühes grupis on kuni 8 inimest. Treeneri personaalne tähelepanu garanteeritud! Loe rohkem.
Veebitreeningud
Lõpuks ometi! True Pilates Estonia treeningkursused on kättesaadavad üle Eesti! Trennid on mõeldud nii üksikisikutele kui gruppidele. Kursuse käigus: vähenevad oluliselt valud, jäikus- ja ebamugavustunne seljas, lihased saavad tugevamaks ja paindlikumaks, joondad selgroo „õigesti“. Loe rohkem.
Lastetunnid
Mille poolest erineb laste treening täiskasvanute treeningust? Keha on alles arengus ja ebaporoportsionaalne, pea on raskem, kael ei toeta pead nii jõuliselt, liigesed on pehmed jne. Seepärast nõuavad laste treeningud erilist lähenemist. Loe rohkem.
Pilatese videod
Koostöös Tervis Plussiga lõime tasuta treeningvideod naistele, meestele ja lastele kehalise kasvatuse tunni asemel.
Kodune treeningkava naistele.
Kehaline kasvatus kodukoolis
Mees, treeni end kodus tugevaks
Treener Britt Normet
True Pilatese Eesti stuudio asutaja Britt Normet on pilatese treenerina tegutsenud alates 2003. aastast. Ta on Jospeh Pilatese õpilase Romana Kryzanowska õpilane, „Romana’s Pilates” süsteemi sertifitseeritud meister, kelle suurim soov on aidata inimesi heale tervisele. Tule, õpi treeneriks! Loe rohkem